Táncolj az egészségedért!
Könnyed, testet, lelket, szellemet egyszerre erősítő és üdítő, örömöt adó mozgásforma a Nia.
1 hozzászólás
A kalóriagyilkos
Alapvetően nem gondolunk rá sűrűn. Zöld, vékony, olykor vastag, jelentéktelennek tűnő, rántott husi mellé kiváló. Nagyjából eddig jutunk. Pedig elképesztő rejtett tartalékokkal rendelkezik, akár fogyásról, fittségről vagy szépülésről legyen szó! Ez pedig nem más, mint a negatív kalóriás ételek közé sorolható: uborka!
Személyi edző otthon, Adidas miCoach
Új, edzést segítő eszközzel jelentkezik az Adidas, ez a miCoach. Az elsősorban futók számára kifejlesztett interaktív edzőtárs segít az egészségünknek és képességünknek megfelelő edzésprogramot kialakítani és végrehajtani. Az Adidas miCoach Zone és Pacer már kapható az Adidas boltokban.
Egy kényeztető nap!
400 szerencsés olvasónk március 27-én, szombaton „kivett egy kis szabadságot”, és ezt a napot a kényeztetés jegyében töltötte a World Class fitneszközpontban.
Országjáró fitneszturné
Idén tavasszal új, még fittebb lendülettel indul útjára az országjáró Nivea Fitness Turné. A rendezvénysorozat immár ötödik alkalommal mozgatja meg az ország minden szegletének fitneszrajongóit.
VI. NIKE Move Ya! Day
A Move Ya Day szó hallatán neked is dübörög a füledben a tavalyi gigarendezvény ritmusa és a lábadban felpezsdül a bugi? Az év legpörgősebb aerobiknapja idén is maxira fokozza a fitneszkedvelők hangulatát. 2010. február 20-án várunk!
Kérdezd Szalka Andreát!
Szalka Andi a nana és a Súlykontroll csapat személyi- és fitneszedzője várja kérdéseiteket!
Táncparkettől a tatamiig
A táncot és a harci művészeteket az köti össze, hogy professzionális szinten történő művelésükhöz nem kell 5-6 évesen elkezdenünk a sportot, ugyanakkor a kifutási idő sokkal hosszabb, hisz kellő fittséggel „hajlottabb” korban, az ötödik X-et is elhagyva gyakorolhatjuk – igen magas szinten.
Tabata - 4 perc tiszta élvezet!
Egyre kétségbeesettebb vagy a nyári hónapok közeledtével? Félsz, hogy a fürdőruha szezonnyitójával felszínre kerül kicsit fittebb formára vágyó tested is? Íme egy hatásos módszer! Gyakorlatonként csupán négy perc – az is tiszta élvezet. A neve: TABATA.
5 tipp túledzettség ellen
Jó esetben a rendszeres sport erősíti a testet és a lelket. Ha viszont túlterheled magad, és néhány hónap alatt szeretnél behozni több évnyi lustálkodást, a dolog könnyen a visszájára fordulhat.
Élvezd, amit csinálsz...
A kardió edzés fontos része az általános egészségnek, így a fogyókúrának is. Rengeteg, látszólag egymásnak ellentmondó adattal találkozunk, ugyanakkor van néhány tipp, ami egészen biztosan hasznos lesz számodra.
Változz Béres Alexandrával!
Gyakorlatokkal, étrendekkel, állandó és alkalmi szakértőkkel, heti hírlevéllel, valamint exkluzív tartalommal várunk!
Hirdetés
Hirdetés
Szolgáltatások
Rovatok
