2010. március 16. kedd, Henrietta napja
VI. NIKE Move Ya! Day
A Move Ya Day szó hallatán neked is dübörög a füledben a tavalyi gigarendezvény ritmusa és a lábadban felpezsdül a bugi? Az év legpörgősebb aerobiknapja idén is maxira fokozza a fitneszkedvelők hangulatát. 2010. február 20-án várunk!
0 hozzászólás
Kérdezd Szalka Andreát!
Szalka Andi a nana és a Súlykontroll csapat személyi- és fitneszedzője várja kérdéseiteket!
Táncparkettől a tatamiig
A táncot és a harci művészeteket az köti össze, hogy professzionális szinten történő művelésükhöz nem kell 5-6 évesen elkezdenünk a sportot, ugyanakkor a kifutási idő sokkal hosszabb, hisz kellő fittséggel „hajlottabb” korban, az ötödik X-et is elhagyva gyakorolhatjuk – igen magas szinten.
Tabata - 4 perc tiszta élvezet!
Egyre kétségbeesettebb vagy a nyári hónapok közeledtével? Félsz, hogy a fürdőruha szezonnyitójával felszínre kerül kicsit fittebb formára vágyó tested is? Íme egy hatásos módszer! Gyakorlatonként csupán négy perc – az is tiszta élvezet. A neve: TABATA.
5 tipp túledzettség ellen
Jó esetben a rendszeres sport erősíti a testet és a lelket. Ha viszont túlterheled magad, és néhány hónap alatt szeretnél behozni több évnyi lustálkodást, a dolog könnyen a visszájára fordulhat.
Élvezd, amit csinálsz...
A kardió edzés fontos része az általános egészségnek, így a fogyókúrának is. Rengeteg, látszólag egymásnak ellentmondó adattal találkozunk, ugyanakkor van néhány tipp, ami egészen biztosan hasznos lesz számodra.
Kezdő az edzőteremben...
Sokszor azért nem szánja rá magát az ember a rendszeres edzésre, mert fogalma sincs, mit csináljon, merre induljon, ha egyszer kilépett az öltöző ajtaján. Nem tudja, melyik gép mire való, min dolgozzon és mennyit, és általában igen zavarban van. Ezen most segítünk.
Táplálkozz az óra szerint!
Tudod-e melyik órában mit érdemes enned? Ha a bioritmusoddal összhangban táplálkozol, jobb lehet az egészséged, szebb a bőröd, és forróbb a szexuális életed is…
Síeld magad karcsúra!
Sosem síeltél még? Mindenképp itt az ideje elkezdeni! Ha a jó levegő, a társaság vagy a gyönyörű táj sem lelkesít eléggé, gondolj bele: közben rengeteg kalóriát égethetsz el, és úgy olvad majd rólad a zsír, mint a napon a hó…
Lapos has villámgyorsan
Az év végi hajrát – mármint evésben – leginkább a hastájék veszi zokon. Ha te sem tudod úgy behúzni a pocit, amennyire szeretnéd, ess neki gyakorlatsorunknak. Ha minden nap elvégzed, akár otthon, akár az edzőteremben, rövid időn belül garantált az eredmény!
Telefon-fitnesz az irodában
Már megint várnod kell a kapcsolásra? A telefonnal a füleden értékes perceket pazarolhatsz el, pedig akár erősítésre is használhatnád. Hatékonyság-mániások, figyelem!
Időjárás
Budapest |
 |
6 °C
-2 °C
|
Időjárás előrejelzés » |
Változz Béres Alexandrával!
Gyakorlatokkal, étrendekkel, állandó és alkalmi szakértőkkel, heti hírlevéllel, valamint exkluzív tartalommal várunk!
Hirdetés
5 perc szünet
Keresd meg a sztárpárokat, rakd ki kedvenc filmed, vagy csak üss el néhány percet. Vigyázz! Függőséget okoz... :))
Szeretnék játszani
Teljes névtár »
Akikről beszélnek
Hirdetés
Szolgáltatások
Rovatok
