Mitől fogynak a Barátok közt sztárjai?

Kiss Ramóna

Kangoo edzésre jár
–  Nem vagyok hízásra hajlamos, ezt a génjeimnek köszönhetem. Ettől függetlenül sok gyümölcsöt fogyasztok. Kedvencem a kopasz barack. Imádom a tavaszt. Akárcsak a virágok, én is kinyílok. Igyekszem ilyenkor formába hozni magam.

Fontos a feszes bőr, ezért ha időm engedi, Marenec Fruzsi kolléganőmmel kangoo edzésre járok. Rám fér a comb-, a has- és a farizom-erősítés. És hogy mit teszek a bőrömért? Hetente egyszer leradírozom. Ezenkívül van egy házi receptem: pépesre passzírozom a kiwit, majd mézet rakok hozzá. Ezt a pakolást használom az arcbőrömön. Ajánlom mindenkinek, nagyon jó!

 

Lóránt Kriszta

Nyolc órákat túrázik
– 30 felett egy nőnek vigyáznia kell magára. Én a jó idő eljöttével túrázni kezdtem. Most vagyok túl egy nyolc órás szlovákiai menetelésen. Nagyon jól éreztem magam a friss levegőn, még akkor is, ha most mindkét térdem sajog. Ha tehetem, masszázsra és szaunázni járok. Kedvencem az algapakolás.

Hogy diétázom-e? Súlyfelesleg mindig akad rajtam, de most úgy érzem, nincs. Ettől függetlenül egy tisztítókúrán veszek részt, ami 40 napig tart. Ilyenkor nem eszek húst! Az édességről viszont nem vagyok hajlandó lemondani. A mozgás sem maradhat el. Mivel nem szeretem a fitnesztermeket, ezért a Nemzeti Színház tornatermében mozgok a kollégákkal.

 

Ábrahám Edit

Heti három órát tornázik
– Most éppen fogyókúrázom – diétám lényege: a szénhidrátot nem keverem a fehérjével. Fehér lisztes készítményt pedig egyáltalán nem eszem, köretként párolt zöldséget készítek. Ha édességet kívánok, gyümölcsöt eszem. A mozgás pedig elengedhetetlen. Hetente háromszor egy órát tornázom otthon, egy callanetics-videóra.

 

Szabó Erika

Fogyasztja a vizsgadrukk
– Számomra most a legjobb fogyasztószer a vizsgaidőszak. Viccet félretéve, tervezem, hogy ismét sportoljak, mert hiányzik. Formába kell jönnöm. Aerobikozni járok, amikor csak tehetem. Nincs speciális diétám, szervezetem „tudja”, mire van szüksége.

Természetesen igyekszem minél több gyümölcsöt enni, hiszen tavasszal annyi a finomság. Fontos az arcápolás. Mivel a bőröm eléggé igénybe van véve, különösen odafigyelek arra, hogy arckrémem és lemosóm jó minőségű legyen, no és lefekvés előtt mindig alaposan letisztítom.

 

Balogh Edina

Szerencsés, mert mindent megehet
– Tavasszal mindenki jobb kedvű, én is. Igyekszem színesebben öltözni, és máris jobb a kedvem! Szerencsés  vagyok, diétára nincs szükségem. Látom, hogy némelyik kolléganőm mennyit szenved. Én vitaminokat és táplálékkiegészítőket szedek. Nagyon szeretek úszni, amikor csak tudok, megyek.

Ezenkívül a bátyám, aki kajakozott régen, egy edzésprogramot állított össze nekem, így otthon tudok tornázni. Az étrendem egyszerű. Nem válogatok, mindent megeszem, akár az édességet is, ha megkívánom.

 

Deutsch Anita

Heti 12 kilométert fut
– Mivel teljesen alkalmatlan vagyok a diétákra, nem is erőltetem a fogyókúrát, még tavasszal sem. Jó dolognak tartom, de még nem érzem úgy, hogy eljött volna az ideje. Azért természetesen nem hanyagolom el magam.

Próbálok odafigyelni a testemre. Hetente háromszor harminc percet futok, ez alkalmanként négy kilométert tesz ki. Ha kihagyom, nagyon hiányzik. Szerencsés vagyok, mert nem iszom sem alkoholt, sem kávét, nem is dohányzom. Amit nagyon szeretek, és tisztító hatása is van, az a zöld tea. Egyetlen gyenge pontom van: a házi süteményeknek nem tudok ellenállni.