Szexprofik tanácsai

Tíz hét alatt érezhető változás

Bartus Margaréta, intimtorna-tréner
A nálunk is széles körben ismert és elismert, Kriston Andrea által kidolgozott rendszer, a Kriston-intimtorna a medence védelmét szolgáló program nők, férfiak és gyerekek számára.

Az egészségre gyakorolt jótékony hatása mellett többek között például a menstruáció kellemetlen tüneteit is csökkentheti, illetve javítja a vizelettartási problémákat – így örömtelibb szexuális életet biztosít. Mivel a gáttájék izmai a szexualitásban is fontos szerepet játszanak, a torna hozzásegít a szexuális kultúra fejlesztéséhez is. „Az intimtorna kifejezetten feszesebbé teszi a hüvely izmait – magyarázza a tréner –, javítja a vérellátását és fejleszti az orgazmuskészséget is. Ugyanakkor a férfi is jobban érzi a hüvely szorítását behatoláskor.

A Kriston-intimtorna egyedi módszer, melyet érdemes szakember vezetésével elsajátítani. Ha az ember szakértői tanács nélkül csak szorítgatja a záróizmait, semmilyen eredményt nem ér el. Többféle irányban többféle erősséggel és kombináltan történnek a gyakorlatok – mindig a személyre szabott problémánkra koncentrálva.

A tízhetes tanfolyam alatt a nők megtanulják a napi kétszer elvégzendő gyakorlatokat: reggel az egy-két perces bemelegítést, majd este a hosszabb, 5-10 perces gyakorlatsort. Mindennapos gyakorlással tíz hét alatt érezhető a változás.”

A meztelenség a legszebb dolog

Vad Katalin színésznő, egykori pornósztár
„Nem tartom jó mintakövetésnek a pornót – lep meg mindjárt első mondatával a legendás expornókirálynő.
– Fikció, nem a valóságot tükrözi. Rengeteg fontos momentum kimarad belőle. Az identitásunk meghatározó tényezője a szexualitás, így kifejezetten károsnak tartom, ha a pornófogyasztás például egy egész életet végigkísérő gyakorlat.

A legfontosabb, hogy a nő el tudja fogadni magát, így leküzdheti a gátlásait. Hogy ezt a tantra, az intimtorna vagy hastánc segítségével teszi, lényegében mindegy is. Az együttlét lényege, hogy jó kedvvel tudjon önmaga és a másik örömére létezni egy intim helyzetben.

Azt se felejtsük el, hogy nem mindig az a szexis, ami a köztudatban erotikusnak van beállítva. Én is próbálkoztam az ismert sablonnal, a "cafkás", dögös fehérneművel az ágyban, de nem jártam annyi sikerrel, mint reméltem. A páromnak, aki engem olyannak szeretett, amilyen igazából vagyok, sokkal izgatóbb voltam meztelenül.

Azt tudom tanácsolni a nőknek, hogy ha igazán szexisek szeretnének lenni az ágyban, olyan fehérneműt viseljenek, amiben önmagukat adhatják, amiben legközelebb állnak ahhoz, ahogyan a párjuk szereti őket. Ha ez a teljes meztelenség, akkor semmi szükség vadító vörös tangára vagy harisnyatartóra.”

„Az önbizalomhoz önszeretet kell”

Baglyas Erika képzőművész
„A test, lélek, szellem háromszögéből nem lehet kilépni, mert mindez egy
– és állandó párbeszédben vannak egymással – mondja Erika, aki gyakran választ erotikus témát. – Mégis előszeretettel emeljük ki ebből egyiket-másikat, hogy működésünknek legalább egyik részét megértsük. Egyszer-egyszer megadatik az életben, hogy lemeztelenedik az ember a másik előtt – s nem pusztán fizikai értelemben.

Ez a ritka pillanatok egyike. Akkor látok szépnek egy testet, ha az egységben van a benne lévő emberrel, ha nem akar más lenni kívül, mint amilyen belül. Intim helyzetekben is úgy szép az ember, ha természetes. Ezekben a pillanatokban végképp nem érdemes másmilyennek mutatni magunkat, mint amilyenek vagyunk.”

Ha még arra is kíváncsi vagy, mikre bukkanhatsz egy szexboltban, vagy hogy hogyan segítheti szexuális életedet a hastánc, feltétlenül lapozz bele a Glamour májusi számába!